Как лечить геморрой на мертвом море

Лечение на Мертвом море в Израиле

О целебных свойствах воды и климатических условий Мертвого моря можно говорить бесконечно! За счет высокой концентрации солей тело находится в невесомости. Когда ложишься на водную гладь и… паришь! Никаких телодвижений, манипуляций – только спокойствие во всем теле, абсолютная расслабленность и ощущение, что рождаешься заново. Не умеющим плавать, но мечтающим подрейфовать на поверхности воды – идеальный вариант!
Утонуть невозможно, просто нереально. Даже, если поэкспериментировать и попытаться нырнуть – этого не получится сделать – вода вытолкнет тело обратно на поверхность. Да, и постоянно дежурящие на берегу спасатели будут усердно, со свойственным евреям спокойствием и доброжелательностью повторять/напоминать/объяснять, что нырять нельзя во избежание проблем с собственным же здоровьем. Банальный пример: если вода Мертвого моря попадет в глаза, то единственно возможный вариант избавиться от сильнейшего чувства жжения – это промыть глаза пресной водой. А для этого придется, как минимум бежать на берег, максимум (при отсутствии с собой бутилированной воды) – в отель. Кстати, все отели и здравницы сконцентрированы в курортной зоне Эйн-Бокека.
интересные факты о лечении на Мертвом море
- вдоль побережья Мертвого моря располагаются термальные источники с сероводородом – веществом, которое активно используется в медицинских клиниках Эйн-Бокека, а также в СПА-салонах для проведения оздоровительных, лечебных и косметических процедур;
- сероводород оказывает благоприятное воздействие на кровеносную систему, способствует укреплению иммунитета, улучшению процесса метаболизма;
- в воздушном пространстве на территории курорта концентрация брома превышает обычную более чем в двадцать раз, таким образом, находясь на территории курортной зоны, человек как бы делает круглосуточные лечебные ингаляции а это ничто иное, как профилактика заболеваний дыхательной системы, в особенности астмы;
- количество кислорода в воздухе вблизи Мертвого моря на пятнадцать процентов выше, чем в любом другом месте земного шара;
- очень высокое атмосферное давление, которое в совокупности с повышенной концентрацией кислорода создает невероятный эффект барокамеры в природе;
- ультрафиолетовые лучи не оказывают пагубного воздействия на кожу – можно загорать сколько угодно и в любое удобное время суток. Вредный ультрафиолет категории "А" преобразуется в категорию полезных лучей "Б";
- о целебной силе вод Мертвого моря знали еще древние цари, Клеопатра, Ирод и Аристотель;
- богатые римляне использовали соленую воду для лечения множества заболеваний.

Медицинские показания и рекомендации по оздоровлению на Мертвом море

Целебные свойства воды Мертвого моря благоприятно воздействуют на все органы и системы жизнедеятельности человека. Однако, как у любого лечения есть показания и свои противопоказания, о которых мы и поговорим.

Патологии кожных покровов:
- псориаз;
- нейродермит (атопический дерматит);
- акне;
- витилиго;
- лишай;
- грибковый микоз.
Артриты, неврологические заболевания:
- нарушение осанки;
- остеохондроз;
- ревматоидные проявления.
Проблемы с нервной системой:
- невроз;
- булимия;
- рассеянный склероз.
- пострессовое состояние, в том числе синдром хронической усталости.
Заболевания ЛОР органов:
- хронический бронхит;
- аллергия;
- синусит, гайморит, трахеаларингит, тонзиллит, фарингит и т.д.;
- бронхиальная астма;
- периодически возникающие лорингоспазмы и т.д.
Заболевания желудочно-кишечного тракта :
- язвенная болезнь желудка;
- гастрит;
- язвенный колит;
- язвенная болезнь;
- дисбактериоз;
- холецистит;
- панкреатит и т.д.

А так же:
- трофические язвы;
- заболевания эндокринной системы;
- избыточный вес;
- целлюлит;
- операционные и другие рубцы;
- проктологические патологии: проктиты (кроме стадии обострения заболевания), геморрой, анальные трещины, восстановление после хирургического вмешательства.

Противопоказания к лечению и прибыванию на Мертвом море
- эпилепсия;
- болезнь Паркинсона;
- шизофрения;
- острые инфекционные заболевания;
- СПИД;
- туберкулез легких третьей стадии;
- пузырчатка;
- дыхательная недостаточность;
- инфаркт миокарда, перенесенный два месяца назад;
- инсульт с "давностью" полгода и меньше;
- гипертония 3 стадии;
- печеночная недостаточность;
- почечная недостаточность;
- красная волчанка;

Больные, которые принимают кортизоновые медикаменты независимо от их вида (таблетки, мази) за два месяца до предполагаемого приезда на Мертвое море должны прекратить прием.

особые рекоменации

- Лицам со злокачественными опухолями, страдающим хроническими заболеваниями (печень, почки), имеющими явные проблемы с сердечно-сосудистой системой лечение на Мертвом море противопоказано.
- Также запрещена терапия для лиц с постоянными рецидивами герпетической инфекции.
- Лицам с недавно перенесенными операциями лечение на Мертвом море – только после согласования с лечащим врачом!
- Заболевание глаз (катаракта) также является своеобразным препятствием для лечения и отдыха на Мертвом море. Обязательна консультация лечащего врача!

Внимание! Не рекомендуется пребывание на Мертвом море с июля по август:
- детям до трехлетнего возраста;
- пожилым лицам;
- людям с постоянным повышенным артериальным давлением;
- беременным женщинам независимо от срока.

График лечения по месяцам для каждого вида заболевания

круглогодично:
- заболевания опорно-двигательной системы;
- заболевания ЛОР-органов;
- эндокринные заболевания;
- заболевания кожи, а именно: нейродермиты, акнэ, экземы и т.д. (кроме июля и августа).
март-ноябрь:
- псориаз;
- витилиго.
сентябрь-май:
- неврологические заболевания;
- стресс, синдром хронической усталости.
ноябрь-апрель:
- бронхиты, в том числе хронические;
- бронхиальная астма.

Лечение грязями Мертвого моря

О лечебных грязях Мертвого моря ходят легенды. И это неудивительно, так как в них содержится одна из самых высоких концентраций микроэлементов, минералов, солей, которые оказывают благоприятное воздействие на кожные покровы, мышцы, кости и суставы.

Показания к грязелечению на Мертвом море

- расстройства нервной системы;
- заболевания эндокринной системы;
- снижение иммунитета;
- нарушения обменных процессов в организме;
- заболевания опорно-двигательного аппарата.

Все проблемы со здоровьем, при которых показано грязелечение, перечислять бессмысленно – их очень много. Даже с ожирением и целлюлитом поможет справится грязь Мертвого моря! Одна из особенностей грязей Мертвого моря в высокой теплопроводности. Иными словами, аппликация из грязи в течение долгого времени будет поддерживать оптимальную температуру и способствовать равномерному прогреванию кожных покровов. Это в свою очередь приводит к постепенному расширению сосудов, ускорению обменных процессов, улучшению циркуляции крови. Тепло, воздействующее на организм, усиливает выработку особых гормонов – эндорфинов, которые являются мощным стимулятором для иммунной системы. Грязелечение по своему эффекту чем-то схоже с массажем. Грязевая аппликация оказывает механическое воздействие на поверхность кожи, причем задействован в этом процессе не только самый верхний слой эпидермиса, но и глубокорасположенные ткани, что приводит к более активному прогону крови по капиллярам и сосудам и тем самым улучшает работу сердечно-сосудистой системы в целом. В грязях Мертвого моря большое содержание химических элементов: серы, азота, органических кислот, цинка, углеводородных соединений и т.д. Аппликации из грязи за счет комплексного воздействия всех химических элементов ускоряют выработку ферментов, являющихся катализаторами обмена веществ в организме. Даже после первой процедуры "запускается" процесс омоложения, происходит выработка ферментов. Кожа обновляется и омолаживается, происходит ее активная регенерация. Будучи на Мертвом море обязательно стоит пройти курс грязелечения. Не обязательно отправляться в СПА-салон или клинику, достаточно самостоятельно найти ее, прогулявшись вдоль берега. Для грязи характерен сероводородный запах и темно-серый цвет. Аппликации из грязи помогают справляться с самыми разными дерматологическими проблемами, в том числе с аллергическими проявлениями на кожном покрове, экземами, лишаем, дерматитом, себореей, псориазом. Только представьте, что в грязи содержатся такие полезные вещества, как цинк (идеальный борец с перхотью), йод (укрепление волос, оздоровление кожи головы), бром (улучшение циркуляции крови в капиллярах). Целлюлит и лишний вес также можно подкорректировать с помощью грязевых обертываний. Для этого необязательно отправляться в спа-салон – сделали аппликации в проблемном месте, наложили/обмотали его пищевой полиэтиленовой пленкой и посидели/полежали спокойно в течение 15-20 минут.
Оптимальный курс при любом недуге, заболевании, а также для профилактики – 10-15 процедур по 20 минут каждая. Температура грязи не должна превышать сорока градусов.

Противопоказания к грязелечению

- беременность независимо от срока;
- онкологические заболевания;
- периоды обострения хронических заболеваний;
- незажившие раны на теле, в том числе послеоперационные рубцы и швы;
- отправляясь в Израиль на Мертвое море, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу.

Можно ли купаться в море при геморрое?

Морская вода богата множеством полезных минералов и микроорганизмов. Даже насыщенный йодом, морской бриз благотворно действует на организм человека. Вполне естественно, что пациенты с разными заболеваниями, стараются как можно чаще посещать пляж. Не говоря уже о том, что купаться в морской воде очень приятно. Люди, страдающие от геморроя, не исключение. Море при геморрое полезно посещать, но есть свои правила.

Правила пользования морем при геморрое

Когда купаться в море можно и нужно?

Благотворное влияние соленой воды, оказывается на все болезни. Врачи отметили активное снижение воспалительных процессов, при воздействии на них соленых растворов. Морская вода вытягивает из организма вредные вещества, особенно гной и излишки застоялой жидкости. По такому же принципу проходит воздействие на геморроидальные узлы. Они уменьшаются в размерах, и снижается их воспаление.

Нередки случаи, когда на ранних стадиях купание в морской воде значительно облегчало симптомы заболевания.

Контрастные ванны очень полезны для сосудов, это улучшает их тонус и эластичность. Отличная профилактика при варикозном расширении. Геморрой как раз и является следствием варикозного расширения сосудистых сплетений в прямой кишке. Из-за чего в них начинают скапливаться кровь и жидкость, образуя узлы. Даже самая теплая морская вода, имеет температуру ниже, чем наше тело. Это делает ее воздействие идеальным контрастом. Достаточно прохладная для стимуляции работы сосудов, но недостаточно холодная, чтобы оказывать стресс.

При геморроидальных заболеваниях полезны легкие физические упражнения, водная гимнастика прекрасно подойдет в этих целях. Плавать желательно на спине. В таком положении тело более расслаблено, а паховые и ягодичные мышцы не так напрягаются в процессе плавания.

При геморрое купаться в море можно, главное, следить за своим состоянием. Существуют противопоказания, при которых не стоит заходить в воду. Прежде чем отправляться на море, следует проконсультироваться с врачом и пройти осмотр. Только после этого вы будете знать, можно ли с геморроем на вашей стадии купаться в морской воде.

При геморрое купаться в море можно

Когда стоит отложить купание в море?

Многие пациенты спрашивают можно ли купаться в море при геморрое с обострением? Врачи категорически запрещают подобные процедуры. Несмотря на то что морская вода снимает воспаление и способствует заживлению ранок, купание может повлечь за собой негативные последствия.

В период обострения, геморроидальные узлы слишком воспалены, покрыты повреждениями и язвами. Начинаются обильные кровотечения. Часто бывает, что обострение сопровождается трещиной прямой кишки. С учетом всех полезных свойств морской воды, не стоит забывать и о наличии в ней различных бактерий и микроорганизмов. Для здорового человека они не опасны, и не имеют возможности попадания в организм. Но у пациентов с обильными ректальными кровотечениями, очень велик риск проникновения с морской водой паразитов и бактерий через повреждения узлов.

Анатомия человека устроена так, чтобы удерживать содержимое кишечника в любом положении тела. За это отвечает анальный сфинктер. У здоровых людей мышечный тонус в порядке и он плотно сомкнут. Таким образом, анальный сфинктер защищает прямую кишку от попадания морской воды внутрь. У пациентов, страдающих геморроем, тонус сфинктера ослаблен. Насыщенная бактериями, морская вода, попадая в прямую кишку, может усугубить состояние больного и спровоцировать новые заболевания.

В зависимости от стадии патологии, противопоказанием может являться плавание. Существует 4 стадии геморроя:

  • первая проходит практически незаметно, узлы только формируются;
  • вторая стадия начинает доставлять легкий дискомфорт;
  • третья стадия характеризуется частыми кровотечениями и выпадениями узлов;
  • четвертая стадия, наиболее критическая. Узлы могут выпасть в любой момент, от малейшего напряжения.

Активное плавание напрягает все группы мышц. У пациента может произойти выпадение в момент купания. Это грозит болезненными ощущениями, кровотечением и попаданием в кишечник бактерий. Стоит быть очень осторожным. Если у пациента наблюдается четвертая стадия, то плавание, как и водная гимнастика, противопоказано.

На море ездят в жаркую погоду, когда солнышко припекает и можно позагорать. Такое удовольствие тоже нежелательно для больных этим недугом. Жаркая погода вызывает расширение сосудов, усиливает кровообращение и повышает давление в сосудистых сплетениях. Это может вызвать серьезное кровотечение, особенно на запущенных стадиях.

Чтобы получить благотворное воздействие морской воды на свое заболевание, вовсе не обязательно ехать на пляж. Более безопасным способом будет принятие ванночек с морской солью. Нужно взять чистую морскую соль (никаких ароматических добавок и красителей). Насыпать горсть в остывшую кипяченую воду. Перемешать и дать немного настояться. Принимать сидячие ванночки с морской солью можно ежедневно.

Геморрой и море вполне совместимы. Главное, отсутствие воспалительных процессов и обострения. Если у пациента начались кровотечения, то стоит обратиться к врачу и пройти лечение. От геморроя существует множество медикаментов и процедур. Вы можете избавиться от назойливого заболевания и уже через месяц отправляться на любой пляж.

Как лечить геморрой морской солью: описание 6 эффективных методов

Народные лекари достаточно часто практикуют лечение геморроя солью, в том числе морской. Целебные компоненты, которые содержатся в морской соли, благотворно влияют на геморроидальные образования, благодаря чему уменьшаются их размеры.

Помимо этого, процедуры с природным лекарством активизируют процессы регенерации тканей и уничтожают патогенные бактерии, что позволяет ускорено заживать язвам и надрывам заднего прохода.

Состав морской соли

Морская соль содержит в себе следующие полезные вещества:

  • натрия хлорид;
  • сульфат магния;
  • кальций;
  • калий;
  • марганец;
  • медь;
  • цинк;
  • железо;
  • йод;
  • карбонаты;
  • частицы водорослей;
  • глина и другие.

Морская соль, полученная из вод разных морей и океанов, отличается по своему составу. Например, соль из Мертвого моря имеет особенно большое содержание целебных веществ, благодаря чему ее широко применяют в косметологии и медицине.

Морская соль реализуется в аптеках и масмаркетах. Такая соль в основном производится из воды подготовительных бассейнов, которые локализуются в экологически чистых зонах нашей планеты.

Полезные свойства

В процессе исследования действия морской соли было доказано, что регулярное её употребление внутрь способствует нормализации артериального давления за счет оптимизации содержания натрия в организме. Помимо этого, морская соль предотвращает заболевания сердца и сосудов путем снижения уровня холестерина в крови.

Известно, что морская соль очищает организм от вредных веществ и нормализует процесс пищеварения, а также повышает резистентность организма к инфекциям.

Кроме этого, морская соль благотворно влияет на нервную систему: устраняет апатию и депрессию, успокаивает и улучшает сон.

Морская соль и геморрой

Применение морской соли при геморрое позволяет нормализовать микроциркуляцию в области поражения, что способствует быстрейшей эпителизации надрывов и язв заднего прохода, а также рассасыванию геморроидальных образований.

Механизм действия морской соли заключается в том, что она раздражает рецепторы кожи и тем самым активизирует кровоснабжение пораженной области. Таким образом повышаются регенераторные способности тканей.

Помимо этого, морская соль обладает противомикробным действием, что немаловажно при геморрое, так как очень часто у больных к основному заболеванию присоединяется гнойное воспаление, которое требует антибиотикотерапии или даже оперативного вмешательства.

Морскую соль от геморроя применяли, как говорилось ранее, еще в древние времена. До сегодняшнего дня дошли рецепты ледяных свечей с морской солью, примочек, компрессов, микроклизм, ванночек, которые эффективно устраняли даже запущенные случаи геморроя.

Лечение геморроя морской солью: методы и рецепты средств

Лечить геморрой можно солью любого производителя. Ее употребляют внутрь или используют для приготовления ванночек, ванн, примочек, ректальных суппозиторий и клизм от геморроя.

Употребление внутрь

Морскую соль можно использовать в качестве приправы при приготовлении блюд, а также употреблять в определенном количестве ежедневно натощак.

Самым эффективным рецептом для лечения геморроя считается следующий: сера, морская соль и растертая ромашка берутся в равных пропорциях, тщательно перемешиваются. Полученную смесь употребляют утром за 30 минут до завтрака по 1 чайной ложке. Курс лечения длится 10-14 дней. Улучшить вкус лекарства можно медом или сладким чаем.

Морскую соль можно использовать в качестве приправы при приготовлении блюд.

В широкий таз наливают 5 литров кипятка, в котором необходимо растворить 1 стакан морской соли. После того, как рапа остынет до температуры тела, в таз садятся так, чтобы вода покрывала ректальное отверстие.

Процедуру проводят в течение 10-15 минут перед сном на протяжении всего периода обострения геморроя.

Паровые ванночки

В кастрюлю наливают 4 стакана воды, добавляют к ней 1 стакан морской соли и кипятят на медленном огне, помешивая, пока соль не растворится. Также к соляному раствору можно добавить экстракты лекарственных трав, например, тысячелистника, ромашки, горца почечуйного и других.

Готовую рапу снимают с огня, переливают в ведро, которое накрывают деревянной крышкой с небольшим отверстием по центру. После этого садятся на крышку так, чтобы задний проход находился над отверстием. Принимают паровую ванночку около 15 минут. Лучше такое лечение проводить непосредственно перед сном. Длительность терапии зависит от выраженности симптомов.

В ванну необходимо насыпать 1,5-2 кг морской соли и, когда она растворится, погрузиться в нее всем телом. Принимают солевую ванну в течение 20 минут 2-3 раза в неделю, пока геморрой не отступит.

При остром геморрое нужно удержаться от приема ванн.

Очистительные клизмы с раствором морской соли являются крайней мерой борьбы с запорами при геморрое. Такая процедура противопоказана при остром кровотечении из прямой кишки.

Раствор для клизмы готовят следующим образом: на 1 литр кипятка берут 1 столовую ложку морской соли. После того, как раствор остынет до комнатной температуры, его с помощью спринцовки вводят в задний проход.

Примочки применяют при воспаленных наружных геморроидальных шишках, а также надрывах заднего прохода.

Для этого в 1 стакане кипятка растворяют 1-2 столовых ложки морской соли, когда раствор остынет до температуры тела, им пропитывают кусок марли, сложенный в 3-4 слоя, который прикладывают к проблемному месту на 5-10 минут.

Примочки проводят 4-5 раз в день, пока боль и зуд не уйдет, а шишки не уменьшатся в размерах.

Примочки запрещено выполнять при кровоточащем геморрое.


Ректальные суппозитории

Из сырого картофеля необходимо вырезать цилиндр длиной 3-4 см и толщиной с мизинец, который помещают в раствор морской соли на 30-40 минут. После этого свечу смазывают облепиховым или сливочным маслами и помещают в прямую кишку на ночь. Утром она выйдет сама в процессе акта дефекации.

Картофельные свечи с морской солью применяют 1 раз в сутки на протяжении 7-10т дней.

Противопоказания

Несмотря на то что лечение морской солью - относительно безопасный метод, существую состояния, когда рекомендуется ограничить употребление морской или поваренной соли, например:

  • гипертоническая болезнь;
  • острая сердечная недостаточность;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в острой фазе;
  • инфекционные болезни;
  • повышение температуры тела.

Также не советуется использовать наружно морскую соль для борьбы с геморроем при открытых ранах и ожогах аноректальной зоны.

Кроме этого, использование морской соли является исключительно дополнением к основной противогеморроидальной терапии и не может быть единственным методом борьбы с геморроем.

А как вы относитесь к лечению геморроя морской солью? Оставляйте свои отзывы и впечатления в комментариях под данной темой.

Источники: http://lions-guides.ru/Israel/articles/treatment-at-the-Dead-sea, http://moygemorroy.ru/obshhie/more-pri-gemorroe.html, http://gemorroy.info/sredstva/narodnye/morskaya-sol

Как лечить геморрой на мертвом море: 17 комментариев

  1. megan92 () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от геморроя максимально быстро? С помощью мазей, свечей там или может какие народные средства есть хорошие???
  2. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство свечей и мазей - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помогло только это средство (кстати, по акции 1 упаковка бесплатно). Сразу после применения почувствовала облегчение, а буквально через несколько дней и совсем все прошло. Такое облегчение, наконец-то чувсвую себя комфортно. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  3. megan92 () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья () 13 дней назад
    megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт GEMOROLE.
  5. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от геморроя GEMOROLE действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. александра 10 дней назад
    чтобы крем помог? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  10. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    мало кто знает, но геморрой может быть очень опасен, вплоть до тромбоза и рака прямой кишки, поэтому лечить надо обязательно. то, что вы 10 лет с ним ходили и ни во что он не вылился - это вам просто повезло, но вообще лучше так не рисковать
  11. Павел Солонченко 10 дней назад
    +1, это бомба замедленного действия, запускать нельзя
  12. Валерия (Ульяновск) 8 дней назад
    Нужна помощь, у меня геморой уже несколько недель!!! Что делать?
  13. Дмитрий (врач Проктолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если стесняетесь или нет времени на поход в поликлинику, подойдет и GEMOROLE, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  14. Валерия (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  15. Валерий 5 дней назад
    Громадное вам спасибо! Все никак не мог собраться с силами, чтобы пойти к проктологу. А потом наткнулся на упоминание этого препарата и заказал. Стоит копейки, а отдача от него колоссальная! Еще раз спасибо!
  16. Наташа () 5 дней назад
    А я к проктологу как-то сходила в районную клинику. Но так и не дождалась очереди. Сунулась в коммерческую клинику, но мне там за лечение насчитали 18 000 рублей, да ещё просто за прием содрали 2 000. Подруга рассказала про GEMOROLE. Я было не поверила, но она убедила так сказать личным примером (у нее муж лечил геморрой им). Так что я заказала и не пожалела, геморроя и след простыл.
  17. mashenka (Новосибирск) 5 дней назад
    как же замучал уже этот геморой, всем спасибо за советы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *